简单一拌,美味增半!一个人也要好好吃饭哦

摘要:北京时间20200119关于【简单一拌,美味增半!一个人也要好好吃饭哦】的具体情况和说明,让www.qcvzwoq.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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用料

杂粮饭(大米小米各半) 一碗

豆芽 一小把

菠菜 一小把

胡萝卜 一小段

西葫芦 小半根

辣白菜 适量

水浸金枪鱼 一勺

韩式辣酱 一大勺

鸡蛋 一个

干香菇 三朵

油 适量

盐 适量

步骤1

准备食材,菠菜洗净去根切半,香菇泡发切丝,胡萝卜和西葫芦洗净切丝,大米小木1:1煮成杂粮饭。

步骤2

步骤3

将菠菜和香菇炒熟,出锅前加少许盐。

步骤4

步骤5

碗底铺上杂粮饭,周围一圈摆上炒熟的蔬菜、金枪鱼和辣酱,中间摆上煎蛋,完成!

吃钱拌一拌,来一大口!

小贴士:

不必拘泥于上面这些食材,家中有什么菜拌什么就可以,只要保证1份主食+1份肉或者鸡蛋+2份蔬菜就可以!不想开火炒菜的话,所有食材用微波炉加热至熟就好~


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